Depuis  septembre 2010, le programme VIACTIVE proposé par l’asbl Sports Seniors est maintenant accessible pour les membres du club « Les Inusables ».

Programme spécialement étudié pour les seniors, les séances de « gymnastique douce » sur fond musical, ont pour but de maintenir ou améliorer l’autonomie fonctionnelle et sociale.

Les bienfaits de la « pause santé » ,ainsi nommé par ce programme originaire du Québec, permettront aux seniors:

– de conserver et maintenir la force musculaire des jambes et des bras, ce qui peut avoir comme effet de faciliter l’exécution des tâches journalières.

– d’améliorer la circulation sanguine, ce qui peut apaiser les douleurs causées par l’arthrite et les maux de jambes.

– de favoriser la coordination et l’équilibre, ce qui peut avoir pour effet de diminuer les risques de chutes.

– d’améliorer la flexibilité de tous les muscles du corps, pour ne pas être limité dans les mouvements.

– de favoriser la relaxation et d’améliorer la qualité du sommeil.

– de vaincre l’isolement et la solitude.

Bien sûr, la pause santé ne peut, à elle seule, entraîner toutes ces modifications, mais elle peut constituer l’élément déclencheur d’une pratique régulière d’activités physiques susceptibles de contribuer à tous ces efforts.

Intéressé(e) par cette activité ? Venez nous rejoindre le jeudi (16h30) au Hall Sportif de Ciney, où appelez au n° 083/61 23 20