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Depuis  septembre 2010, le programme VIACTIVE proposé par l’asbl Sports Seniors est maintenant accessible pour les membres du club “Les Inusables”.

Programme spécialement étudié pour les seniors, les séances de “gymnastique douce” sur fond musical, ont pour but de maintenir ou améliorer l’autonomie fonctionnelle et sociale.

Les bienfaits de la “pause santé” ,ainsi nommé par ce programme originaire du Québec, permettront aux seniors:

– de conserver et maintenir la force musculaire des jambes et des bras, ce qui peut avoir comme effet de faciliter l’exécution des tâches journalières.

– d’améliorer la circulation sanguine, ce qui peut apaiser les douleurs causées par l’arthrite et les maux de jambes.

– de favoriser la coordination et l’équilibre, ce qui peut avoir pour effet de diminuer les risques de chutes.

– d’améliorer la flexibilité de tous les muscles du corps, pour ne pas être limité dans les mouvements.

– de favoriser la relaxation et d’améliorer la qualité du sommeil.

– de vaincre l’isolement et la solitude.

Bien sûr, la pause santé ne peut, à elle seule, entraîner toutes ces modifications, mais elle peut constituer l’élément déclencheur d’une pratique régulière d’activités physiques susceptibles de contribuer à tous ces efforts.

Intéressé(e) par cette activité ? Venez nous rejoindre le jeudi (16h30) au Hall Sportif de Ciney, où appelez au n° 083/61 23 20